｡･+自分に自信をつけるまで+｡･'

やってる事💡

今は準備体操みたいなストレッチ。

お風呂上がりにぶら下がり棒でのぶら下がり💡

爪先立ちブリッジ、30秒。

ねじり腹筋、30回。

たまにスクワット。

などをゃってます✨