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思いっきり呼吸する🌱
みなさんはイライラ💥したり気持ち😖が落ち着かない時はどうしていますか？
とても綺麗な空気を吸うと心が落ち着くそうです😌
森林ってなかなか見当たりませんよね⤵公園、学校、庭、どこでも良いと思います。排気ガスなどがないような場所であればね！
目をつぶり思いっきり吸ったりはいたりを２.３回（呼吸の音が聞こえるぐらい思いっきりね♪）やってみて下さい。とってもリラックスできるそうですよ😌
私も最近は忙しくやってなかったのですが…😓
みなさんも是非トライしてみて！気持ちが少し落ち着くはずですよ😌
リラックス…リラックス…🌱🌱🌱
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