ダイエットに役立つ豆知識【食事編】

食事を抜くのはＮＧ

食事を抜く方がカラダに栄養が付かないから痩せるのでは？

と考えている人が多いだろう。
食べたら太る、でも食べなくても駄目。と矛盾に聞こえるかもしれないが、食事は抜かない方が痩せやすいカラダになり減量し易いのだ。

キーワードは、カタボリズムとアナボリズムらしい。

なんか難しい言葉が…(>_<)