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ご褒美として食べるのは実はストレス発散以外にも効果があるんです。
厳しいカロリー制限を続けていると、実はカラダは制限されたカロリーでうまくやりとりをしよう節約体質にもなる。
この体質になると摂取カロリーを制限しても体重・体脂肪も減りにくい停滞期にもなってくる。そのような体質を少しでも回避するためにも、１回/週くらいで確信的にほどほどで大食いをして、カラダの低カロリー食になれないようにすることにもなるのです。
ストレス発散や体質改善をするためにも、好物を食べるのはいいってことだね♪┐(´ー｀)┌
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