ダイエットに役立つ豆知識【食事編】

はじめに

私自身が減量をしている時に、様々な文献・雑学から学び、役に立ったこと、今も減量に役に立っている知識を紹介していこうかと思います。￠(._.)

私自身の捉え方なので、多少の情報誤りはご了承いただきたいと思いますm(_ _)m