1437人が本棚に入れています
本棚に追加
減量の為に、『２献立を３回にわける食事』を説明したが、やはり気になるのはリバウンドではないかと思う。
食事摂取量が減るとどうしてもカラダは『生命防御』として停滞期やリバウンドなどのメカニズム構造が起こってしまう。それは素晴らしいシステムであるが、減量を目指す方には天敵ともいえるシステムなのである。
しかし、急激に減量をする際に起こるメカニズムであるため、食事摂取に気を使い食事量はそのままで、内容に注意すればカラダが徐々になれゆっくりだが基礎代謝等を利用して減量に繋がるのだ。そのことについて、説明することにしよう。
長い目での減量食事摂取の知識ってことッスね(´∀｀)
最初のコメントを投稿しよう！