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どのようなダイエット方法に取り組むのか？
時間がある時は…
◎ブードキャンプ
◎コアリズム
◎ランニング
時間が乏しい時は…
◎自主筋トレ
腕立てや腹筋
ダンベル・ゴムバンド
を取り入れたもの。
食事…
◎毎日３食摂取のカロリーコントロール(カロリーは可能なかぎり１６００～１８００でコントロール)
◎カロリーコントロールに伴いレコーディング
その他…
◎間食は時々(空腹時)
◎サプリメントを利用(Ｌーカルニチン・αーリポ酸)
と、何かあれば＋αで実施予定。
やったことを、日記内容として記載予定。
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