快眠方法 無何有の郷

ハニーミルク

　
蜂蜜入りのホットミルクです。

飲むのにちょうどいい温度、ヌルい温度がいいでしょう。

甘すぎはダメです。

寝る30分前に飲んで下さい。

精神を安定させリラックスさせてくれます。