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気が付くとご飯を食べる事が怖くなってる自分がいた。その当時のご飯は今思うとありえない⤵
朝→ご飯ちょっとに納豆
昼→小さいお弁当
夜→サラダ(ﾉﾝｵｲﾙ)
これを何ヶ月か毎日続けていた。不思議とお腹も空かないしお菓子も全く食べないでいられた。
極端な食事制限をした上に運動もしていた。
てかしないと落ち着かなかった😞(少しでも動いて痩せなきゃ!!みたいな💦)
毎日学校から🏠まで40分かけて友達と歩いて帰って半身浴も毎日してストレッチと筋トレもしていた。
そんな生活をしていくと体重がみるみるうちに痩せていって気が付くと身長167㎝に体重が33kgになっていた･･･
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