綺麗になりたい

ﾀﾞｲｴｯﾄ

その頃私がした、記憶にあるﾀﾞｲｴｯﾄ。
●夜、ｷｬﾍﾞﾂ中心に食べる。
●夜、ご飯のかわりにｼﾞｬｶﾞｲﾓ
●親と共にﾆｶﾞﾘ
●夕食を減らす(食べる量がすごいので普通にしてみた)
●昼のご飯を減らす
●胃を小さくしてみる
●食前の呼吸方
●水分を取り巻くって食事をする
●低カロリーのものを食べる

他にもしてたと思うけど…忘れてしまった
効き目なかったんやろぉね。