dietぉ豆ｻﾝ☆彡

むくみをスッキリ(´σ3｀)

むくみの原因
1.　水分の採りすぎ
2.　塩分の採りすぎ
3.　アルコールの採りすぎ
4.　立ち仕事、座りっぱなし
5.　脚を長時間くみっぱなし
6.　体を締めつける服や、下着
7.　睡眠不足

むくみの原因である体内の余分な水分を排出させには、風池(ふうち)というツボを押すのが効果的。
[風池]の場所は、首筋のやや外側で髪の生え際にあるくぼみです。
方法は、風池に親指を当て、そのほかの指で頭を抱える様にしながら上に向けて押しもんで下さい。
力をググッとこめながら、気持ちいいと感じるまで押すのがポイントです。