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４月２日
朝昼晩と三食を茶碗一杯の雑穀茶漬けで生活してるのに体重が減らない
これがいわゆるプラトー(頭打ち)ってヤツかな？
どうやら低カロリーに体が馴れてしまって代謝が低くなっているのだろう
ここいらで一発
チートデーをやってみるか
チートデーとは
ダイエットしているとき、体が低カロリーに馴れて低くなってしまった代謝を上げる為に一時的にカロリーを上げて代謝を元に戻す日を設ける事
ズル休みじゃないからね！
本当だから信じて！
痩せる為だから！
これだけ言い訳しとけば大丈夫だな
明日はチートデーだイヤッホォォォイ！
体重は変わらず
ｰ９キロ
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