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5月15日
体重58.7 体脂肪率33.6
初日から2.1ｷﾛ減
なかなか減らんかったけど続けてたら減るもんなんやなぁ
１ｷﾛじゃあんまり減ったとは思われへんけど2ｷﾛやと減った感じがした
ｶﾛﾘｰの事に気づいてからは時々ｿｲｼﾞｮｲとか玄米ﾌﾞﾗﾝ、ﾊﾞﾗﾝｽﾊﾟﾜｰをｼｪｲｸの代わりに食べてる
ﾋﾞｰﾙもたまに二本になる事もあるけど糖質0を続けて飲んでる
ｶﾛﾘｰが普通のﾋﾞｰﾙの半分やし
これからもこの調子でがんばろ
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