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5月24日
体重58.0 体脂肪率32.4
走り出して3日
少し走ることに慣れてきた
この頃からｼｪｲｸはほとんど使わず低カロリー食品を使うようになってきた
最近はｿｲｼﾞｮｲもあまり食べなくなりｽｰﾌﾟ春雨、ｽｰﾌﾟｺﾝﾆｬｸ、ｺﾝﾆｬｸの煮物などを昼、夜に食べている
朝は相変わらずがっつりと
豚カツやコロッケ
ハンバーグ カレーなどｶﾛﾘｰを気にせずに食べている
もちろんお水は欠かさず2ﾘｯﾄﾙは飲んでいる
最初は無理して飲んでいたのがいまでは4ﾘｯﾄﾙは普通に飲んでいる
とゆうより飲みたくて飲んでいる
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