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5月30日
体重57.9 体脂肪率31.9
走り出して9日目
体重が初めて58を切った
体脂肪率も32%を切った
最近ｶﾛﾘｰを見るのがやたら楽しい
ｽｰﾊﾟｰや薬局でｶﾛﾘｰを見て一日中遊べるほど楽しい
間食には味の付いていないスルメやｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰのLiteなどを食べている
今では50ｷﾛｶﾛﾘ-以上は『ｶﾛﾘｰたかっ！』
って思ってしまうほど
ｲｶは中性脂肪を増やさないのに一番効果的でスルメは噛むことで満腹中枢を刺激するから一石二鳥
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