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7月5日
体重54.2 体脂肪率26.8
1日から体重はほぼ同じだからこの体重はｷｰﾌﾟされてるはず
ｽｰﾌﾟ春雨に春雨を別に足したりして食べるとかなりの満足感があって幸せ
でも最近はもっと低カロリーのこんにゃくﾊﾟｽﾀ、焼そば、ﾗｰﾒﾝ、冷やし中華などいっぱい出ててﾀﾞｲｴｯﾀｰにはうれしい限り
豆腐そうめんも25ｷﾛｶﾘｰの物まであるし
ｺｰﾗやｱｸｴﾘもｾﾞﾛｶﾛﾘｰの物もあるしｼｬｰﾍﾞｯﾄもある
ﾌﾟﾘﾝやｾﾞﾘｰもかなり低ｶﾛﾘｰの物があるし
ﾀﾞｲｴｯﾄと言っても空腹と闘う事もないし頭で考えるほどの大変さはない
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