カンタン💡実践💡Diet❗❗

やればやるほどいい体重測定

「自分の体重を見たくない！」というのも痛いほど分かりますが、
体重は量れば量るほどいいです。

具体的には、

朝晩２回、朝起きてトイレに行った後と、夜お風呂から出た後、

体重を必ず量り、自分の目で確認してください。