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カロリー 朝ご飯 ご飯２５０ さんま缶１５０ 昼ご飯 鮭定食６００ 間食 大体 カレーパン１５０ メロンパン１５０ 夕食 ご飯１６０ きなこ豆腐８０ シーチキンマヨ２００ 大体１７４０くらい？ パンが２口くらいだけど、油と糖分あるから多めに計算。
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