†ビタミン‡ミネラル源食品†
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♥玉ねぎとカボチャのスープ煮♥ ‡玉ねぎ ‡カボチャ ‡野菜スープ 玉ねぎはみじん切りにする。 カボチャは種と皮を取り除いてざく切りにする。 鍋に玉ねぎと野菜スープ(又は水)を入れ柔らかく煮る。 カボチャを加えて、さらに煮る。柔らかくなったら火を止めカボチャを潰す。 ♥出来上がり♥ 画像のはシラスも入ってます😌(1度茹でて塩分を落としてカラ↑に加える)
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