うつと闘うためのヒント

どんな感じ⁉

　当然、うつになったことのない方には、“うつ”とはどんなものか、わからないはずです。

　反対に、うつになった人にはうつでなかった頃もありました。

　そこで、“うつ”とはどんな感じか、最近、上手い説明方法がわかった気がします、『心の風邪』よりわかりやすい。

　誰にでも、一生懸命働いたり、家事をしたり、勉強したり、の後、疲れた経験はあるのではないかと思います。

　そのときの『疲れ』だけに注目して下さい。

　うつでない場合は一生懸命の後に疲れがくる。
　うつの場合は、何もしてなくても疲れてる。よく休んだ後でも疲れてる。

　いくら休んでも疲れが取れない。

　だから、うつではない方は、一度リフレッシュして疲れが取れた後、突然疲れた場面を想像してみて下さい。

　それとか、熟睡したのに体のだるさが残ってる。

　こんな説明、当たり前かな⁉
　逆にわかりにくいかな⁉

　とりあえず、うつは何もしてなくても疲れてる、ってことは理解して下さい。