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7月15日(火)
体重・・・52.2キロ
体脂肪・・・28.7%
🍴
朝・・・スティックパン2コ、ヘルシア緑茶
昼・・・カレーライス、きゅうりの酢の物
夜・・・なし
🚻・・・2回
♨・・・あり
🏃・・・バランスボール(15分)
💤・・・23時
(独り言)
◎食べる量がぁ~少ないせいかぁ~便秘気味(T_T)
下剤飲みましたぁ
◎今日から~ヘルシア緑茶飲み始めましたぁ
体脂肪落ちてほしいなぁ
◎生理前だから~体重、体脂肪あんまり変化ないなぁ
◎今日わぁ~夜、仕事ないから~軽く運動したよぉ
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