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速く走る為には・・・
単純に速く走る為には、地面に大きな力を加え、そこで得た反力を余す事なく前に進む為のエネルギ-に変換する事と、前に進む為のエネルギ-を殺す事無くピッチを高める事が最重要課題となる。
その為には、地面に大きな力を加える為の出力（パワー）を高める事と、そこで得た力を前に進むエネルギ-に切り替える為の巧みな技術が必要となる。
更に、走る距離（区間）に応じて、パワーとピッチを巧にコントロ-ルする能力が要求される。
100mを例にすると、
①最初の走り出し～15mくらいは地面に極力大きな力を加える
②30～60mの区間では、①で得たエネルギーを殺す事なくピッチを上げて、トップｽﾋﾟ-ﾄﾞに持って行く
③60～ｺﾞ-ﾙの区間はピッチとストライドを巧にｺﾝﾄﾛ-ﾙする能力が求められる。ここで無理にピッチを上げたり、ストライドを広げる事は、ﾌﾞﾚ-ｷの効果をもたらす事になる。
続く
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