はじめに

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6月16日から今まで ・燃焼ｽｰﾌﾟ ・ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄ ・1分間骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄ をやっています。 ほぼ毎日 半身浴(半身浴中にﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ　ふくらはぎ 太もも　二の腕しぼり 顔の体操) ｳｫｰｷﾝｸﾞ 腹筋 腰回し 腕の筋ﾄﾚ ｴｸｻｻｲｽﾞ してます。
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