番外編
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参考に (´・ω・`)っ「自給自足ダイエット」 やり方は簡単 自分で収穫したモノ以外食べない事(つまり食費0) 野菜・穀物はもちろん。魚は釣り、肉は自分で殺して捌きましょう🍴 食事確保にエネルギーの大半使う為痩せます 出来れば農機具(機械)使わないと効果大 食のありがたさのわかるダイエットです(^-^)
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