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2008年9月21日(日)
[体型]
体 重 → 56.4kg
体脂肪 → 30.5％
ウエスト→ 70㌢
[食事]合計1600㌔㌍
朝→バナナ🍌 80㌔㌍
ビスケット 100㌔㌍
ヨーグルト 70㌔㌍
昼→焼き肉 800㌔㌍
夜→メロンパン 150㌔㌍
間→チョコﾌﾚｰｸ 400㌔㌍
[運動]なし
★今日から復活💨
体重計50㌘単位ではかれるのん買ったさ✨
明日到着予定💕
楽しみ😆
とりあえずレコーディングダイエットをはじめます⤴目標は一日1200㌔㌍です👊
今日は400㌔㌍オーバー⤴
チョコフレークが余分だなぁ😔
夜寝る４時間前迄に食事をすますのもいいみたいなので６時迄で食事を終わらせるよう頑張ります👊
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