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〓ターンオーバー〓
漫画より
人の肌の表皮の細胞は、
④週間 ②⑧日周期で常に、新しいものに 生まれ変わっている
それを ターンオーバー という
この力のおかげで 傷や吹き出物ができても…
時間が経てば 治っていく✨
本当は、イ可もしなくても自然に肌は綺麗でいられる
たっぷり寝て💤
栄養ある物 食べて ちゃんとした生活してれば… ✨
一日 二回ぐらいの水洗顔だけで十分
っていっても…紫外線は、肌にダメージ与えるから、
ＵＶケアは必要
スキンケア用品を使う場合は、人によって合う 合わないがある
自分に合った物を、見つける事が大切です ✨
洗顔のあと タオルで ゴシゴシこするのは ダメ×
強すぎる刺激は肌を痛めやすい あと 過剰なケアも
逆効果
化粧品 使いすぎ
ニキビ 気にして薬塗りすぎ とか
タオルで拭く時は、優しく 押すように
化粧水も ぴしゃぴしゃ 叩きつけず 両手で優しく なじませながら
『わたしの肌 綺麗にな～れ』って 心をこめて…あげて✨
ストレス
早寝した方が肌に、いいからと 見たいテレビ
我慢してまで
眠くもないのに…
寝ようとするのも…
逆に、ストレスが溜まってしまい良くないしね✨
ストレスが肌に一番 悪い✨
それよりも
好きな物 食べてテレビ見て
大声で笑って
気持ちを リラックスさせる✨
自分が、いつも楽しく幸せな気持ちでいられる と 自然と肌は綺麗に、なっていくのよん⤴😌
イライラせずにリラックスしよ 😌⤴
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