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骨盤の歪みを直そう〓🎵
先ずは骨盤強制
ヾ(●ω●)ノ”
せっかく一生懸命やっても…骨盤歪んでたら意味なし😌〓
足の歪み(ガニ股・O脚)を自宅で簡単に治すには☆
方法▼
内側を重心にする体操
まっすぐ足を取り戻すのに、お勧めなのが…
[つまさき体操]
足の親指に重心を置き、かかとを上げたり下げたりする簡単な体操ですが、効果抜群(σ´∀`)σ🎵
外側に広がったゆがみ足を内側重心のきれいな足に近づけてくれます😌💓
階段の端や太い本の上で上げ下げするといいょ😉〓
キレイな足だとスカートやブーツもよく似合う
(-^▽^-)🎵
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