🎵綺麗の為に…🎵

歪みは、いくら痩せようと努力しても痩せない体質につながってしまいます…(´ω`)💨 　そこで!! 　歪みに効く体操を紹介しますね(^^)b 　両足の裏を合わせてあぐらをかき、右手でひざを押して床についたら20秒静止　さらに左側も同じように20秒　交互に行なうことで、歪んだ骨盤も正常な状態に戻ります　

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