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身長159ｾﾝﾁ
体重89.5ｷﾛ
体脂肪率49.5%
★昨日との体重の増減
－400g
★体脂肪率の変化
－0.5%
昨日のコアリズムが効いたのかな??
本日、主人の母方の祖母の家で集まりがある🏠
総勢17人
外食には食べ放題の店を予約してある。
(昼)
朝食を食べ損ねたので、かなり空腹だった。
★飲み物…烏龍茶2杯
★食べ物…子供の食べかけの唐揚げ1個、ウインナー1本、中華スープ100CC、パイナップル3カケ、ライチ3個、オレンジ1／4個、チョコとバニラのミックスソフト100g
主食のパンやパスタ、ご飯を食べないようにした。
焼き肉も食べなかった。
でも糖分が気になる食事内容だなぁ😅
主人の祖母の家に集合🏠
人数分で割り当てられた食事😅さすがに食べない訳にはいかないよねぇ…。
★カロリーの低そうなシンプルな小さめのイチゴショート1個
★ゲンコツパイシュー1個
★爽健美茶コップに2杯
やっぱり糖分が多いなぁ😢
★小さなお椀に、ほんの少しだけひやむぎ(5口で食べきるくらい)
★胡瓜のビール漬け3キレ
本日の食事終了💡
野菜がない
糖分がほとんど
運動してない…。
明日の体重計測が心配だなぁ😅
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