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一冊ノートを用意すると 色んなことが書き込めて いいと思いますよ( ゚ω゚ ) 無印用品でノートを買えば 表紙をデコって自分だけの ノートに(*´д`*)♥ 基本的なことは 体重をはかることですかね 後は、巻き尺(メーター)で バスト、ウエスト、ヒップ 太もも、ふくらはぎ、足首 をはかって見ましょう~🐱 _
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