ﾀﾞｲｴｯﾄ２ヶ月目頑張ります‼👍

🍒決まりごと🍒 ○週３はｳｫｰｷﾝｸﾞ🏃 ○ｼﾞｭｰｽ🈲お酒も控える ○半身浴をする♨ ○ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄをとる ○夜は炭水化物抜き🍙 ○腹筋などをする ○毎日朝、夜体重を計る ○ｽﾄﾚｽをためずに無理をしない✋

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