レコーディングダイエット記録帳📖✏

✏８月29日（金）

【朝食】

昨日のマーボーかけごはん＆ダイエット麦茶

【昼食】

昨日の野菜あんかけそうめん＆ダイエット麦茶

【夕食】

・切り干し大根

・さと芋とひじきがんもの煮物

・サラダ

・なめたけ三昧冷や奴

・ダイエット麦茶

------------------------❤ダイエットのための工夫❤

・切り干し大根には低カロな糸こんを入れてかさ増し＆満腹感を得られるように⤴