美 脚 L i f e

ひざ肉エクササイズ

ひざの関節をなめらかにして、ひざ上の筋力アップを目指しましょう。

ひざ肉の原因は、ひざの関節が硬くなっていることと、ひざ上から太ももの肉が下に垂れ下がっているからです。

関節を柔らかくして筋トレでひざ上を引き締めましょう！