美 脚 L i f e

美脚Life スタート！

　
　　９日目のメニュー

＊脚に日焼け止めを塗る
＊ひざをそろえて座る
＊2Pの正しい歩き方を実践
＊１日20分以上歩く
＊スナック菓子は禁止
＊鞄をずっと同じ腕で持たない＊悩みにあったエクササイズ
　を開始
＊脚の内側に力を入れて信号
　待ち

　信号を待っている時だって
　力を入れて引き締めよう