How to ニードル[超我流]

†インダストリアル　今回はインダストリアルをあけたのでそのやり方も…(=ﾟωﾟ) まずロングバーベルは20ﾐﾘ以上にしましょうそれくらいなら失敗はしません短いと……あまり良いことはありません(-"-;)ｲﾀﾀ

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