なぜか私が痩せたダイエット法

みんな知ってるﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄ!!

方法✨

①朝食と昼食はﾊﾞﾅﾅと(できれば常温の)水だけ!!
②夕飯は普通に食べる♪
③水はなるべくこまめにとる☆
④夜8:00以降は水だけ★
⑤頑張って毎日続ける!!

→これらを行うと,毎日の便の量が増えます。
→さらに、それによりﾀﾞｲｴｯﾄ効果が実感できます😉✨