第１節 記録

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　 まずは鏡を見る。 鏡は自分を正直に映し出してくれる。 何事も、現実逃避はダメって事ですね。 けれども 「意識」はかなり大事です。 鏡を見て、 　　本当の自分はこんな体型じゃない！ と思い 理想の体型をイメージする。 現実逃避ではなく ポジティブにいくのです☆ 　
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