80人が本棚に入れています
本棚に追加
取り敢えず
あの計算式で算出出来ます。
因みに、僕の場合だと
標準体重 55.6kg
１日必要摂取カロリー 1390～1668kcal
基礎代謝 1456.06kcal
でした。
余談ですが
基礎代謝量は
あの計算式で出すよりも
身体スキャン等で出した方が
正確です。
なんせ、あの計算式だと
現実体重が減る度に
基礎代謝量も減ってしまうので…
因みにあの計算式は
ハリス・ベネディクト方程式
というそうです。
最初のコメントを投稿しよう！