適当ダイエット日記

うえＰ五つの誓い

ダイエットって結局、自分の弱い心との戦いなんだよね。

本来、意思の弱いオイラが最も苦手とする事なんだけど、理屈っぽいオイラは、屁理屈を捏ねて、自分を納得させて乗り切りました。
それを、五つにまとめてみました😅

一つ、
『怒りと見返りを持って挑む事』

一つ
『ムリはしないで、先ずは妥協する事』

一つ、
『食べ物を知り、食べ物を恐れること』

一つ、
『記録はしないで、記憶にたよる事』

一つ
『タダでは痩せないで得をする事』

この、『うえＰ五つの誓い』がダイエットに挑んだ、オイラの心得でした。

因みに、オイラが栄養士さんに、指導されたのは……
１日のカロリーは1600キロカロリーに抑えること。

ジュースは厳禁‼飲むならお茶だけ

お菓子も厳禁‼糖分摂取は控える事。

野菜や魚など、バランスの取れた食事をする事‼

目標体重は20キロ減の73キロとひじょ～～～～に、厳しい物でした。

崖っぷちじゃなかったら、『ムリ‼』って諦めている所なんですが、そうも言ってられないので、挑戦する事となりました。

まず、初めの『怒りと見返りを持って挑む事』ですが。
初めに、嫁さんと栄養士さんの話しを聞いた時…
明らかに｢無理だろう？｣的