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2008 綾･照葉樹林ﾏﾗｿﾝ 5㌔(10月26日)に向けて
僕の練習日誌をできるだけ毎日掲載します。
現在の目標ﾚ‐ｽは10月26日に行われる綾･照葉樹林ﾏﾗｿﾝ(5㌔)です。
10月5日
中距離ﾍﾟ-ｽ走
300m+200m+100m (41"0-26"5-13"0)
乳酸を出すのが目的のﾒﾆｭ-。良い感じで乳酸がでた。
目標のﾚ-ｽは5㌔やけど、ある程度、耐乳酸性を高めておこうと思った。
僕は基本的に中距離選手なんで、こういうﾒﾆｭ-をたまに入れたほうが調子が上がる感じがする。
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