三十路ﾗﾝﾅ-練習日誌

2008/10/26 綾･照葉樹林ﾏﾗｿﾝ

･出場種目　男子5K

･ﾀｲﾑ 16分49秒

･順位 総合 4位

二週間前からは、完全に調整練習に入った。

最近、疲労が溜まった状態からでも、調子を短期間で引き上げる方法を発見したおかげで、今大会は狙い通りに調子のﾋﾟ-ｸが合った。

ただ、それまでの練習のレベルが低かったので今回の結果になった。

でも現状の実力は全て出せたと思うので凄く満足している。

ﾚ-ｽに出たのは一年ぶりだったけど、ちゃんと準備して、自分の今持っている実力を出しきれると､とても気持ちいい。

次は12月の青島太平洋ﾏﾗｿﾝの5㌔。

目標は今回以上のレベルの走りをすること。