136人が本棚に入れています
本棚に追加
今日は
朝…黒糖ﾈｵﾏｰｶﾞﾘﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ②つ
ｶﾌｪﾗﾃ①杯
ゆで卵①こ
ﾚﾀｽ、ｱｽﾊﾟﾗ、ｶﾆｶﾏのｻﾗﾀﾞ⑤口
おやつ…ｶﾞﾘｶﾞﾘ君①本💧
お昼…ｶﾚｰ（ご飯茶碗①杯、ﾙｰを多めに）
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ①杯
夜…ｶﾚｰうどん
お茶
煎餅①枚
✏日記初日ってｺﾄもあったので
意識してやや少なく食べました😃
明日も控えめに…特に炭水化物を取りすぎると
後でどょーん(@_@)と胃がもたれるので⤵
ｶﾚｰにはﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰをかけて
発汗作用を促してみた😁
あと今日はｲｨことが…
おやつで食べたｶﾞﾘｶﾞﾘ君〓当たりﾃﾞｽヽ(*´▽)ノ
棒を洗って影干ししてあるんで
近々もらわなくっちゃ(゜-゜)(。_。)
最初のコメントを投稿しよう！