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むくみについて調べてみました✋
そもそもむくみがなぜ起こるのか･･･？
皮下に余分な水分がたまった状態＝むくみﾃﾞｽ〓
血管やﾘﾝﾊﾟ管が体内には張り巡らされてるんだｹﾄﾞ
ﾘﾝﾊﾟの働きが悪くなると
足だと余分な水分が足の細胞と細胞の間にたまって一時的に増える＝足のむくみってﾜｹ〓
むくみは冷え性も引き起こし
水分・むくみを蓄積
↓
元からある脂肪にたまった老廃物やｺﾗｰｹﾞﾝが絡みつく
↓
運動じゃ減らせﾅｲ脂肪細胞＝ｾﾙﾗｲﾄに変身(；ﾟ(ｴ)ﾟ) ｱｾｱｾ
ｺｲﾂは厄介で〓肌荒れ〓の原因にもなるΣ(=∇=ﾉﾉﾋｨｯｯｰ!!
こうならﾅｲよう予防しましょ😃
対処法としては･･･
① 体調を万全に
体の同じ部分に負担をかけﾅｲ🆗
睡眠をｼｶｰﾘ💤ﾈﾑｲ(－_ゞﾈﾖｯ｡.::･'ﾟ
② 適度な運動
筋肉を鍛えるｺﾄで血液を送るﾎﾟﾝﾌﾟの働きが良くなる
↓
ﾘﾝﾊﾟの流れ〓
歩く機会を増やすﾀﾞｹでｵｯｹｰ🆗
③ お風呂でﾘﾗｯｸｽ♨
水圧が適度なﾏｯｻｰｼﾞ効果となり
血行を改善すると水分がたまりにくくなる🆗
半身浴もΣｄ(･∀･)ｲｲ!!
ところで
なぜこんな話になるのか･･･？
次㌻に続く
´▽｀)ノシ ﾊﾞｲﾊﾞｲ💕
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