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チャレンジ
①校内を走る１５分（精神を鍛える）
②筋トレ（特に上半身を鍛える）腕立て伏せなど
③ストップウォッチで会を計る
④的前で離さない
⑤目を瞑る（これはすぐにやめました）
⑥カケを着けずに素引き（痛いのでタオルなどでカバー）
⑦狙いを無理矢理変える（癖がついて狙いがわからなくなる）
⑧弓を弱くする
⑨会の時に体を一つ一つチェックする
⑩的前で目標以上のタイムにいかなかったら校内ダッシュ
外してもダッシュ
１分１周（１分以上だったらもう１周）
これは昔から私の高校で行われた地獄の練習です
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