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私の身長だと(秘密です)、適正体重は60㎏くらいらしいですが、55㎏が好きな体重なので、この体重をキープするようにしています。
でも…、私もふつうの人間なので、時々食べ過ぎて、60㎏オーバー、つまり、５㎏以上も増えてしまったりします。
そんな時はすぐにダイエットします(ここでは、減量を意味してます)。
約３週間ちょっとで５㎏落として、55㎏に戻します。
もちろん、好きなモノを食べ、運動もしません。
おそらくストレスもたまっていないでしょう！
めんどくさい計算も記録も知識もなしです。
１つのモノだけ食べ続けて、食べ飽きたり、体調を崩したりもしません。
バカ高いお金を払う必要もありません。
最初ばかりの気合いも、汗臭い根性も要りません！
いつのまにかやせている感じです。
では、次の章から、私のダイエット方法をご紹介します！
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