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10月12日(１０９日目)
朝測定
６２．１キロ
２８．７％
朝食
バナナ１本
水
エクササイズ
ウォーキング６０分
腕組みストレッチ
骨盤矯正ストレッチ
間食
トマトジュース(黒酢・レモン汁入り)
コーヒー
昼食
セントラルタワーズ１３Ｆの自然食レストランにて
ハーブ鶏と揚げ出し豆腐のみぞれ煮定食714ｷﾛｶﾛﾘｰ(画像あり)
ご飯→黒米
野菜スープ
デザート→スイートポテト紫芋アイス添え217ｷﾛｶﾛﾘｰ
飲み物→はちみつ豆乳113ｷﾛｶﾛﾘｰ
間食
大豆シリアルバー２本(合計100ｷﾛｶﾛﾘｰ)
夕食代わり
ケーキ
アイスティー(無糖)
エクササイズ
腰回し
背中腕上げ
腕組みストレッチ
骨盤矯正ストレッチ
風呂上がり
コーヒー(無糖)
宿泊先のため体重測定不可
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