キープ方法

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基本的に減量の時とは変わらず ・ウォーキング ・レコーディング をメインに、その他 ・朝バナナ ・腰回し ・腕組みストレッチ ・チョコアリズム などを取り入れていきます。 まぁ毎日毎日頑張るというよりは 体重ちょっと増えたなぁというときに ちょっと気合い入れて頑張るけど 普段はぼちぼちでいっかな~くらいの 適当さでいくつもりです。 大丈夫…かな?
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