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10月4日(１０１日目)
朝測定
６２．７キロ
２９．７％
朝食
バナナ１本
水
エクササイズ
ウォーキング６０分
腕組みストレッチ
間食
トマトジュース(黒酢・レモン汁入り)
コーヒー
昼食
はなまるうどんにて
しょうゆ温小
半熟卵天
おでんの大根
おでんのこんにゃく
間食
カルピスソーダゼロリフレッシュ
えびせん３枚
夕食
栗ご飯(茶碗軽く１杯)
鶏モモ肉と栗とかぼちゃとこんにゃくの煮物
かぼちゃサラダ
(かぼちゃ・サラダ菜・玉ねぎ・マヨネーズ)
きんぴらごぼう
味噌汁(残り物)
夜測定
６３．６キロ
２９．０％
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