10月4日(101日目)

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10月4日(101日目) 朝測定 62.7キロ 29.7% 朝食 バナナ1本 水 エクササイズ ウォーキング60分 腕組みストレッチ 間食 トマトジュース(黒酢・レモン汁入り) コーヒー 昼食 はなまるうどんにて しょうゆ温小 半熟卵天 おでんの大根 おでんのこんにゃく 間食 カルピスソーダゼロリフレッシュ えびせん3枚 夕食 栗ご飯(茶碗軽く1杯) 鶏モモ肉と栗とかぼちゃとこんにゃくの煮物 かぼちゃサラダ (かぼちゃ・サラダ菜・玉ねぎ・マヨネーズ) きんぴらごぼう 味噌汁(残り物) 夜測定 63.6キロ 29.0%
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