97人が本棚に入れています
本棚に追加
※注意
！安全を確保し、出来れば柔らかいマットなどがある、目的にあった場所でやりましょう。
！一人でやるより二人。二人でやるより三人。協力し、競争し、アドバイスしあうことで、楽しく安全に出来るようになりましょう。
！順序を守り、基本運動をきっちりやりましょう。基本を繰り返すことが大事です。
！決して焦らず、出来ていく過程を楽しみましょう。
！何もないところでやるのは、完璧にマスターしてからにしましょう。意外と手首や腕への負担は大きいものです。マットの上でやりましょう。
これが守れる方は、次のページへ→→→
最初のコメントを投稿しよう！