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+ふともも+
友達がふともものセルライトはどう取るの？
と言うことなのでアップします
。゜+.ヽ(´∀｀*)ノ゜+.
足の付け根にリンパ線があるのは知っていますか？
リンパ線は老廃物を排出してくれるのです♪
リンパ線を揉みほぐして流れをよくしましょう
足の付け根のゴリゴリとした所がリンパ線です('∀`)
ちなみに脇のしたにもありますよ♪
そこを揉みほぐした後
片足ずつ内股を潰します
ギュッギュッとね？
痛くなるほどやらないで下さいね。
脂肪を潰すようにやって下さい。
それをある程度(自分的に満足するまで)やったら
次はももを内側から外側に絞るようにしていきます
これは膝から付け根に向けて場所を徐々に変えながらやって下さいね♪
これも痛くなるほどやらないで下さいね。
それが終わったら
両手を使い
膝の方から付け根のリンパ線に向かって手のひらを動かし(←さするような感じ)
老廃物を流し込むようにして下さい
それを何回かやって下さい
お風呂の後とかにやるといいですよ
だいぶすっきりします☆
わからなかったら質問して下さいね。゜+.ヽ(´∀｀*)ノ゜+.
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